材料
●エーコープ 米粉入そうめん…400ｇ
●オクラ…12本
●ツナ…１缶
●梅干し…４個
●めんつゆ…800cc
作り方
①オクラは塩少々でもみこみ、熱湯でゆでて水に取り、薄い小口切りにする。梅干しは種を除き、果肉細かくたたく。
②ツナ缶と①を混ぜる。
③そうめんはゆでてさっと水洗いし、②をのせてめんつゆをかける。
梅オクラとろろそうめん
レシピ
外部リンク
