ＪＡ高知県女性部土佐香美地区は10日、

野市支所２階で令和２年度 土佐香美〝おんな塾〟 第１回目を開催！

今回は健康運動指導士の池添伊佐子先生を講師に迎え、

「みんなで体操！」を実施しました♪

まず初めに、肩甲骨や背中など身体の各部分を意識した、

座ってできる簡単体操を開始。

「体が伸びて気持ちがいい」との声が！

ウォーミングアップが終わったら…

少し難易度アップ！筋力を必要とするスクワット運動にもチャレンジ☆

部員らは「家でもやってみよう」「普段体を動かさんき体操できて良かった」

と大満足な様子でした(⌒∇⌒)