地区・組織からのお知らせ

座ってできる体操・健康運動♫

JA高知県女性部土佐香美地区は10日、

野市支所2階で令和2年度 土佐香美〝おんな塾〟 第1回目を開催!

今回は健康運動指導士の池添伊佐子先生を講師に迎え、

「みんなで体操!」を実施しました

まず初めに、肩甲骨や背中など身体の各部分を意識した、

座ってできる簡単体操を開始。

「体が伸びて気持ちがいい」との声が!

ウォーミングアップが終わったら…

少し難易度アップ!筋力を必要とするスクワット運動にもチャレンジ

部員らは「家でもやってみよう」「普段体を動かさんき体操できて良かった」

と大満足な様子でした(⌒∇⌒)