ＪＡ高知県女性部れいほく地区は２月11日、体力づくりと組織親睦を目的にヨガ教室を開催しました。

ヨガは、全身を動かすことで柔軟な身体づくりや筋力アップ、バランス能力の低下を予防することが期待されているそう♪

この日は、女性部員や地域住民ら18人が参加し、ヨガを体験しました！！！(*^▽^*)

講師は、エアリアルシルクパフォーマーとして活躍している阿部悠理さん。

参加者は、阿部さんに習いながら、約１時間かけてポーズや呼吸法でコリをほぐしながら自身の身体と向き合いました。

参加したフレッシュミズ部会の小笠原美幸部会長は、「心身ともにほぐれてとても良かった」と振り返りました。